YOGARTE

Corsi.

Attività

HATHA RAJA YOGA metodo classico

Insegnamento dello Yoga di tradizione classica, secondo i grandi Maestri orientali e occidentali e l'Ashtanga Yoga di Patanjali. Un percorso graduale di conoscenza della più antica e completa disciplina per il corpo e la mente. Posizioni classiche (Asana), tecniche di respiro (Pranayama) e di rilassamento (yoga nidra), dinamiche mentali di concentrazione e meditazione, mantra e mudra, esercizi e sequenze preparatorie, rendono la lezione ricca di benefici e di energia.
Corso multilivello e principianti motivati.
Insegnante: Agnese Marcolin

FORREST YOGA

Questo metodo, per la prima volta proposto a Milano dall'insegnante Cristiana, intende condurre gradualmente il praticante alla scoperta della propria forza interiore e fisica attraverso il respiro, filo conduttore della pratica. Aumentato livello di energia, vitalità e maggiore consapevolezza sono il risultato di questo stimolante nuovo metodo.
Corso per tutti.
Insegnante: Cristiana Scolaro

ASHTANGA YOGA

Il corso alterna la dinamicità dell’Ashtanga yoga con la staticità dello yoga più tradizionale in cui prevale l’allineamento e la concentrazione. La lezione seguirà la prima serie di ashtanga, l’esecuzione di sequenze, la respirazione sincronizzata col movimento (vinyasa), l’attivazione dei canali energetici (bandha).
Intermedi e avanzati.
Insegnante: Valentina Pagani

HATHA YOGA BASE

Fondamento del corso è l'utilizzo delle tecniche yoga tradizionali per migliorare la postura, il tono muscolare, la respirazione, l'equilibrio, la capacità di concentrazione e di rilassamento psicofisico.
Il corso è particolarmente indicato per chi desidera iniziare, riprendere, o utilizzare lo yoga anche per altre discipline sportive.
Corso multilivello per tutte le età.
Insegnante: Cristiana Scolaro

KUNDALINI YOGA

Portato negli Stati Uniti dal maestro indiano Yogi Bhajan alla fine degli anni '60, questo stile di yoga si è poi diffuso in tutto il mondo occidentale per effetto della sua efficacia e immediatezza. Non è una religione, ma una "tecnologia": attraverso sequenze codificate il praticante sperimenta un graduale miglioramento dello stato della propria salute fisica, mentale e spirituale.
Corso per tutti.
Insegnante: Dharam Kiret Singh

ACRO YOGA bambini e ragazzi

L'Acro-Yoga è una disciplina divertente e stimolante che unisce i principi dell’acrobatica utilizzando posizioni dello yoga. I due elementi fondamentali di questa pratica sono la terra e l’aria che rappresentano il radicamento e il respiro. Impareremo a diventare delle solide basi e dei flyer armoniosi in volo!
Tre età.
Insegnante: Cristiana Scolaro

PILATES THERAPY

La lezione prevede un sistema di esercizi che allenano la muscolatura profonda di sostegno della colonna vertebrale e del bacino. La tecnica, supportata da un'adeguata respirazione previene ed allevia il famigerato "mal di schiena". Precisione, attenzione, fluidità di esecuzione, bilanciamento ed allineamento posturale sono i punti di forza del metodo Pilates.
Corso per tutti (per patologie è richiesto il certificato medico).
Trainer: Paola Montano

TAI CHI CHUAN e QIGONG

L'antica pratica cinese di meditazione in movimento per disciplinare e armonizzare corpo e mente secondo i principi energetici, contrapposti e complementari, dello Yin e dello Yang.
Corsi per principianti, intermedi, avanzati, ragazzi dai 18 anni.
Insegnante: Domenico Decimo

BIODANZA

Biodanza è un sorprendente percorso che ci connette con il corpo e le emozioni facilitando la capacità di esprimere ciò che sentiamo. L'integrazione tra movimento e musiche coordinate secondo un Modello Teorico, pur senza seguire schemi determinati, farà scoprire un nuovo modo di vivere sè stessi con allegria, gioia e risate, aumenterà il buon umore, la vitalità e la capacità affettiva.
Corso multilivello per adulti.
Insegnante: Francesca Perreca

BENESSERE in MOVIMENTO

Il corso si propone di avvicinare i partecipanti alla realtà del proprio corpo attraverso l'esplorazione di movimenti semplici e dolci, liberi e guidati, noti e nuovi. È previsto l'utilizzo della musica e di alcuni oggetti di supporto quali palle, elastici, bastoni. Nel rispetto di limiti, bisogni, risorse di ognuno, il lavoro mira ad incrementare il Senso della Corporeità, la Consapevolezza di Sé e il Benessere della Persona.
Tutte le età.
Insegnante: Moira Zappella

RECITAZIONE TEATRALE Prove Ospiti

LABORATORI A TEMA (vedi EVENTI)

SESSIONI di APPROFONDIMENTO YOGA e MEDITAZIONE

Con Laura Amalia Milanesi, Maestro Yoga FIY (vedi EVENTI).

SEMINARI DEI NOSTRI OSPITI

TRATTAMENTI SHIATSU INDIVIDUALI TERAPEUTICI per TUTTI, in GRAVIDANZA, PRE e POST PARTO con Angela Paduano (vedere SERVIZI)

INCONTRI MENSILI (sabato o domenica) vedere pagina EVENTI